【吃對食物,讓你口腔更健康】

【吃對食物,讓你口腔更健康】

 

除了正確清潔口腔外
多吃🍽對口腔有益的食物
也能幫助口腔健康💪
快來看看有哪些食物

芭樂-富含維他命C,避免牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動
香菇-富含香菇多醣體,可以抑制口中的細菌製造牙菌斑
乳酪-富含鈣質,鞏固牙齒
堅果-富含鈣,鎂,磷等對牙齒健康非常重要的微量元素
胡蘿蔔-粗纖維可以按摩牙齦,刺激唾液分泌,中和口腔酸鹼值
水-可沖走口內食物殘渣和細菌

希望大家都能有一口好牙
歐樂芬護理保健室關心您😊